Depresja – czym jest i jak z nią walczyć?

Czym jest depresja Depresja to zaburzenie psychiczne, którego ciężkość oscyluje między epizodami lekkimi, przez umiarkowane po ciężkie. Do głównych objawów depresji zalicza się wyraźny spadek nastroju oraz utratę energii, jak również anhedonię, czyli utratę zdolności...

Poczucie własnej wartości a życiowy balans

  Co lubisz w sobie? Czy podążasz swoją drogą? Wiele osób spotyka się z trudnością, gdy ma odpowiedzieć sobie na takie pytania.  Dzieje się tak, kiedy ich mentalny balans pozostaje w pewnym rozchwianiu. Tymczasem dobre poczucie własnej wartości,...

Na czym polega działanie psychoterapii?

Często słyszę pytanie: na czym polega działanie psychoterapii? W największym skrócie mechanizm tego działania można opisać jako  zbudowanie korektywnej relacji między pacjentem i terapeutą. Badacze przeprowadzający metaanalizy badań dotyczących psychoterapii są...